本気で痩せたい人が参考にすべき体験談（ガチなやつ）
こんにちは。
misakiです。
今回はダイエットについて、
5か月で84キロから73キロまで痩せた
ダイエット法について、書きたいと思います。
最初に言っておきますが、かなりの正攻法です。
楽して痩せたいという意思の弱い人間は読まないでください。
読んでも意味ないと思います。
はじめに
■ダイエットを決意した理由
ダイエットを決意した理由は、ほんの些細なことでした。
そういや最近体重を測っていないなぁと思い、体重計に乗ってみるとそこには驚きの
８４キロ
という数値が。。。。
今までの人生での過去最高体重が79キロだった僕は驚きました。
ベストを5キロも更新してるやん！デブすぎてやばい。
80キロ超えているなんてデブ！不摂生！人間の屑とまで思っていた自分には衝撃でした。
早く、痩せなければ30歳を超えての体重増加はピンチだ！
ということで、
これがダイエットを始めた理由です。超単純です。
■最初に取り組んだこと
家と勤務先の通勤途中の乗換駅にある24時間ジムに申し込みました。
そして会社に行く前にジムに行くことにしました。
毎朝7時にはジムに行って、マシーンを使ったり、トレッドミルで走りました。
（ちなみにランニングは痛風のため、2キロで足に限界がくるため、1日2キロまでと決めていました。）
そして、丸1時間運動して、シャワーして会社に行くという生活を5か月続けました。
この5か月のうち、ジムを休んだ回数は10日しかありません。残りの140日あまりほぼ毎日ジムに通い詰めました。
■2番目に取り組んだこと
昼のランチでは今までラーメンや唐揚げなど好きなものを食べていましたが、見直しました。
まず、ラーメンを一切禁止しました。
次にノンオイル青じそドレッシングを買ってきて、毎日コンビニでサラダとサラダチキンを買いました。
そして、飲み物は伊右衛門のトクホのお茶にしました。
■3番目に取り組んだこと
毎日ジムの後にプロテインを飲みました。
これはコンビニで売っているウイダーインゼリーのプロテインです。
■4番目に取り組んだこと
会社が8階でしたが、毎日、朝階段で出社しました。
これらを完遂した結果、５カ月で見事１１キロの減量に成功しました。
本気で痩せたい人は是非参考にしてください！！！
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